9 อันดับ เวย์ตัวไหนดีสุด ที่ซื้อแล้วไม่ผิดหวัง อัพเดทล่าสุดปี 2568

ยาบํารุงกําลังไก่ชน ยาเลี้ยง ไก่ ชน เวย์โปรตีนไก่ชน ยาบํารุงไก่ชนตี ยาบํารุง ไก่ ชน

WHEY WWL SUGUS 4 lbs WHEYWWL ขนาด 4 ปอนด์ รสซูกัส (ผลไม้รวม) เลขที่ อย 20-1-22648-1-0193 1 ถังบรรจุ 50-60 ช้อน แถมฟรีแก้วเชคเกอร์และกระปุกแบ่งเวย์โปรตีนคละสี รสซูกัส รสชาติแปลกใหม่ของคนกินเวย์ ใครเบื่อเวย์นมเดิมๆ ลองรสซูกัสดูซิ เหมือนคุณทานนมเปรี้ยว กินง่าย แถมอร่อยมากด้วย หอมหวานอมเปรี้ยว ได้กลิ่นผลไม้ แถมมีแลคโตบาซิลัสด้วยนะ - โปรตีน 24 กรัม / ซอง - ไขมัน 0 - ไม่มีน้ําตาล - ละลายน้ําง่าย ดูดซึมไว ช่วยอะไรบ้าง? - มีแอลคาเนทีนช่วยลดน้ําหนัก ลดไขมัน - โปรตีนสูงช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ - บํารุง รักษามวลกล้ามเนื้อ - บํารุงรากผมให้แข็งแรง ผิวพรรณสวย - เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ - ลดอาการเจ็บ ปวดเมื่อยจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ - แคลเซียมสูง เพิ่มมวลกระดูก เหมาะกับใครบ้าง? - นักกีฬา - คนที่ชื่นชอบออกกําลังกาย - คนที่ต้องการลดน้ําหนัก ลดไขมัน - ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ แบบไร้ไขมัน - ต้องการโปรตีนคุณภาพ ดูดซึมไว - ผู้หญิง และผู้ชายทานได้ โปรตีนที่ร่างกายต้องการ? ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า เราควรทานโปรตีนต่อวันเท่าไหร่ ?? คนทั่วไปนั้นปกติร่างกายจะต้องการโปรตีนไม่น้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน สําหรับปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมต่อวัน สามารถแยกออกดังนี้ -คนทั่วไปที่ไม่ค่อยออกกําลังกาย จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 0.8 กรัม ต่อน้ําหนักตัว 1 กิโลกรัม -คนออกกําลังกายแบบเบาๆ แอโรบิค คาร์ดิโอ จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.2 – 1.4 กรัม ต่อน้ําหนักตัว 1 กิโลกรัม -คนออกกําลังกายแบบหนัก เวทเทรนนิ่ง ชกมวย จะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 1.4 – 1.7 กรัม ต่อน้ําหนักตัว 1 กิโลกรัม ดังนั้นเราควรเติมโปรตีนให้ร่างกายให้เพียงพอต่อวันนะ (เวย์ 1 แก้ว มีโปรตีนสูงถึง 24 กรัม) กินเวย์ยังไง? ละลายเวย์ในน้ําอุณหภูมิธรรมดา หรือน้ําเย็น 200-300 มล และใช้ช้อนคนให้ละลาย หรือเชคเบาๆ วิธีการทานแล้วแต่สะดวกเลย แต่เฮียแนะนําดังนี้ -ดื่มเวย์ 1 แก้ว ตอนเช้า ก่อนทํากิจกรรม เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าแถมอยู่ท้องอีกด้วย -ดื่มเวย์ 1 แก้ว หลังออกกําลังกาย เพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอระหว่างออกกําลังกาย -ทานแทนมื้ออาหารเย็นช่วยลดน้ําหนักได้ดี เนื่องจากกินโปรตีนแบบ 100% แถมแคลต่ํา มีแอลคาเนทีนช่วยเพิ่มการเผาพลาญด้วยนะ -จิบเวย์ระหว่างวัน หรือเมื่อหิว แทนการกินขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว คําถามยอดฮิต - แก้ว โปรตีนเท่าไหร่ / กี่แคล
ตอบ : 1 แก้ว/1 ซอง มี 124 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม - จํานวนเวย์
ตอบ : 1 ปอนด์มี 15 ซอง / 2 ปอนด์มี 30 ซอง / 4 ปอนด์ 50-60 ช้อน ทานได้ 1-2 เดือน - เวย์มีทั้งหมดกี่รสชาติ
ตอบ : เวย์โปรตีน WHEYWWL มีทั้งหมด 4 รสชาติ (รสช็อกโกแลต,รสกาแฟ,รสสตรอว์เบอร์รี่ และรสซูกัส) อร่อย โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ํา ทานแล้วติดใจแน่นอน - กินยังไงให้ลดน้ําหนัก
ตอบ : ดื่มเวย์ ออกกําลังกายอย่างน้อย 20-30 นาที พร้อมควบคุมอาหาร งดของทอด ของมัน ของหวาน อาหารรสเค็มจัด หันมาเน้นทานผัก เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ธัญพืช เมล็ดถั่ว ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย - กินเพิ่มกล้ามยังไง
ตอบ : ดื่มเวย์ ออกกําลังกาย พร้อมควบคุมอาหาร งดของทอด ของมัน ของหวาน เน้นทานคาร์โบไฮเดรต ออกกําลังกายเวทเทรนนิ่ง 20-30 นาที เสร็จแล้วคาร์ดิโอสัก 20 นาที อยากเพิ่มกล้ามส่วนไหน เน้นออกกําลังกายส่วนนั้น ทําให้เห็นผลเร็วมาก - ไม่ออกกําลังกาย แต่อยากลดน้ําหนัก ต้องกินไง
ตอบ : ไม่มีเวลาออกกําลังกาย แต่อยากผอมก็สามารถทานได้ แต่ต้องเริ่มจากการควบคุมอาหาร งดของทอด ของมัน ของหวาน อาหารรสเค็มจัด ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอ

Giffarine เวย์โปรตีน ญี่ปุ่น ดี วัย 50 โซย่า เวย์โปรตีน กิฟฟารีน นมเสริมโปรตีน สําหรับเด็ก เวย์ โปรตีน concentrate เวย์ลด น้ําหนัก กิฟฟารีน

พร้อมส่ง ขายสินค้าหลากหลายสไตล์สําหรับเจ้าสาว
ผ้าคลุมหน้าเจ้าสาว: 60 ซม.หวีผมโลหะผสม-(คุณสามารถดูภาพ)
ถุงมือเจ้าสาว:
สี: เบจ
ความยาว: 26cm
ความกว้างฝ่ามือ: 8cm แขน(sleeve
circumference): 20cm นิ้วกลางยาว 7.5cm ความกว้างสี่นิ้ว(four fingers
wide): 7.5cm ระดับเจ้าสาว พร้อมใช้ พร้อมใช้ ตอนนี้ทุกสไตล์เป็นแบบหวีใช้งานง่าย สินค้าทุกชิ้นเป็นของใหม่ (ทุกชิ้น) ถ่ายจากของจริง (ตรงปกแน่นอน ) ปรึกษาหนุ่มๆ ที่ต้องการเซอร์ไพรส์สาวๆ พร้อมให้คําแนะนํา ขอโทษนะ อันไหนดีกว่าที่จะใส่? รุ่นไหนขายดี? คุณชอบอะไรมากที่สุด ฉันจะเลือกชุดนี้ได้อย่างไร? คุณสามารถคุยกับฉันได้ ไม่ซื้อก็ไม่เป็นไร

โปรตีนเวย์ เวรี่

ยูวี โพรเท็คท์ ยูวี ซันสกรีน จีแอนด์เอช (100ml) ครีมกันแดดทาตัว เนื้อบางเบา ซึมเร็ว มีค่า SPF 50 PA ปกป้องครบทั้งรังสียูวีเอ และยูวีบี อ่อนโยน ทาซ้ําได้ตลอดวัน ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่ทําให้ผิวรู้สึกมันเยิ้ม จีแอนด์เอช กู๊ดเนส แอนด์ เฮลท์ โพรเท็คท์ โลชั่นกันแดดผิวกาย SPF 50 โลชั่นกันแดดเนื้อบางเบา ซึมเร็ว ที่มีส่วนผสมของซิกา คอมเพล็กซ์ วอเตอร์ พรีไบโอติก โรสแมรี่ และชาเขียว ปกป้องผิวจากการถูกทําร้ายจากสิ่งแวดล้อมและรังสียูวีบี/ยูวีเอ มีค่าเอสพีเอฟ 50 และให้การปกป้องอย่างครอบคุลมทั้งรังสียูวีเอและยูวีบี โลชั่นเนื้อบางเบากระจายตัวได้ดีเพื่อให้ปกคลุมและปกป้องผิวของคุณอย่างทั่วถึง สูตรซึมซาบรวดเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่มันเยิ้ม มีส่วนผสมของพรีไบโอติกเพื่อเป็นแหล่งพลังงานสําหรับหล่อเลี้ยงไมโครไบโอมของผิวให้มีสุขภาพดี ด้วยซิกา คอมเพล็กซ์ วอเตอร์ กลีเซอรินจากพืช และอื่นๆ ซึ่งช่วยให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว ชาเขียวช่วยให้การปกป้องจากอนุมูลอิสระ ส่วนโรสแมรี่ช่วยปลอบประโลมผิว เหมาะสําหรับใช้ในทุกวัน ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนัง ผ่านการทดสอบการแพ้ แพลนท์เบส วอเตอร์ น้ําจากพืช ซิกา คอมเพล็กซ์ วอเตอร์ จากใบบัวบก (Centella asiatica) และกลีเซอรินที่ได้จากพืช ช่วยปลอบประโลมผิว แพลนท์เบส เอสเซ็นเชียล สารสําคัญจากพืช พรีไบโอติก ที่มาจากพืชของเราให้แหล่งพลังงานเพื่อช่วยหล่อเลี้ยงไมโครไบโอมของผิวให้แข็งแรงยิ่งขึ้น แพลนท์เบส เอสเซ็นเชียล สารสําคัญจากพืช โรสแมรี่ สมุนไพรที่เต็มไปด้วยรสชาตินี้แฝงไปด้วยประโยชน์ในการช่วยปลอบประโลมผิว แพลนท์เบส นิวเทรียนท์ สารอาหารจากพืช ชาเขียวที่ผ่านการรับรองจากนิวทริไลท์ พืชธรรมชาติประสิทธิภาพสูงที่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ และให้พลังในการปกป้องจากอนุมูลอิสระ ชาเขียวของเราเพาะปลูกในฟาร์มพันธมิตรที่ผ่านการรับรองนิวทริเซิร์ท ทําให้สามารถตรวจสอบย้อนกลับได้ตั้งแต่ “เมล็ดพันธุ์จนถึงผิวคุณ” Plant-Based Goodness พลังคุณประโยชน์จากพืชธรรมชาติ ส่งเสริมการทํางานของ 3 กลไกภายในผิวตามธรรมชาติอย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งคงความชุ่มชื้น ปกป้อง และบํารุง ด้วยคุณประโยชน์จากพืชพันธุ์ธรรมชาติที่ผ่านการตรวจสอบลายพิมพ์พฤกษเคมี (Phytochemical Fingerprint) เพื่อยืนยันถึงไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีอยู่ในพืช ในส่วนผสมของ จีแอนด์เอช กู๊ดเนส แอนด์ เฮลท์ ทุกผลิตภัณฑ์ Vegan เป็นส่วนผสมคลีนและปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ Clean Label ด้วยส่วนผสมจากคุณค่าพืชพันธุ์ธรรมชาติ ที่สะอาดปลอดภัย และตรวจสอบย้อนกลับได้ เป็นส่วนผสมคลีน (clean) เพื่อผิวพรรณโดยเฉพาะ หลีกเลี่ยงส่วนผสมจํานวนมากในรายการต้องห้ามของเรา ปราศจากพาราเบนและพาทาเลต ผลิตภัณฑ์ จีแอนด์เอช กู๊ดเนส แอนด์ เฮลท์ ขึ้นทะเบียนกับสมาคมมังสวิรัติ (The Vegan Society) ไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์ และไม่ทําการทดลองในสัตว์ Sustainability ร่วมสร้างความยั่งยืนให้โลกของเรา ผลิตภัณฑ์ จีแอนด์เอช กู๊ดเนส แอนด์ เฮลท์ มุ่งหวังและตั้งใจที่จะไม่ทิ้งอะไรไว้ข้างหลัง นอกจากประโยชน์คุณค่าจากธรรมชาติสําหรับคุณและครอบครัว และเพื่อโลกอันยั่งยืนของเราทุกคน ***ขออนุญาตตัดบาร์โค้ดนะคะ*** G&H(จีแอนด์เอช)

Giffarine เวย์โปรตีน ลด น น
กิฟฟาริน: สีที่อุดมไปด้วยและรูปแบบที่ชัดเจนเพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือและความถูกต้อง เวย์โปรตีน คอน
เสร็จเพียว: สีที่อุดมไปด้วยและรูปแบบที่ชัดเจนเพื่อเพิ่มความน่าดึงดูดใจ เวย์โปรตีน
สําเร็จรูป: สีที่อุดมไปด้วยและรูปแบบที่ชัดเจนเพื่อเพิ่มความน่าดึงดูดใจ ลด น้ําหนัก ผง
บุ๊ค: ปลอดภัยและปลอดสารพิษมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี เวย์โปรตีน
ธัญพืช: สีที่อุดมไปด้วยและรูปแบบที่ชัดเจนที่จะทําให้พวกเขาน่าสนใจมากขึ้น วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีนโปรตีนจากพืช กรดอะมิโนจําเป็นครบถ้วน ให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัม/ซอง เหมาะสําหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนในทุกวัยมี BCAAs Branched-chain amino acids สูงถึง 1,951 มก ซอง มีแคลเซียม และวิตามินดีสูงไม่มีแลคโตส ไม่มีไขมัน และโคเลสเตอรอล ไม่ใส่น้ําตาล ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ําตาลพลังงานต่ําเพียง 50 Kcal/ซอง อร่อย ดื่มง่าย ทานได้ทุกวันส่วนประกอบที่สําคัญ 16 กรัม ต่อ 1 ซองโปรตีนถั่วเหลือง 10.5 กรัมโปรตีนถั่วลันเตาสีทอง 2.5 กรัมมอลต์สกัด 1.0 กรัมอิริทริทอล 1.0 กรัมแคลเซียม 25 RDI 200 มก ฟอสฟอรัส 20 RDI 160 มก วิตามินดี จากพืช 35 RDI 1.25 ไมโครกรัม) เลขที่อย
13-1-03337-5-0006 วิธีใช้ : 1 ซอง 16 กรัม ต่อน้ํา 160 มล ชงในน้ําอุ่น หรือเชคกับน้ําเย็นหรือน้ําอุณหภูมิห้อง ไม่แนะนําชงกับน้ําร้อน เสริมความอร่อยด้วยเมนูเครื่องดื่มที่หลากหลาย โดยชงคู่กับ กิฟฟารีน วีทกราส แอคติจูส ดี-ท็อค คลอโรฟิลล์รหัสสินค้า
82052 ปริมาณสุทธิ: 30.00 ซอง

HOW TO วิธีรับประทานโปรตีน XS PROTEIN 1 มื้อ -ตักโปรตีน 3 SCOOP (30G.) -เติมน้ําเย็นหรือน้ําปกติ 200-250 มล -เขย่าหรือชงให้เข้ากัน PLANT-BASED CHOCOLATE = 21 g WHEY COOKIE & CREAM = 23 g WHEY PINK MILK = 23 g WHEY THAI TEA = 23 g กิน XS PROTEIN วันละเท่าไหร่? การกินโปรตีนที่ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ควรกินให้เพียงพอและแบ่งทานขั้นต่ํา 3-4 มื้อต่อวัน MAINTAIN เพื่อสุขภาพ ชาย P = น้ําหนัก x 1.5 หญิง P = น้ําหนัก x 1.5 คนสูงอายุ P = น้ําหนัก x 1.4 ถึง 1.75 (เน้น)DIET เพื่อลดน้ําหนัก ชาย P = น้ําหนัก x 1.8 หญิง P = น้ําหนัก x 1.6 EXCERCISE เพื่อออกกําลังกาย P = น้ําหนัก x 1.6 ถึง 3.0 (ขึ้นอยู่กับโปรแกรมในการออกกําลังกาย) **หมายเหตุ P = ปริมาณโปรตีนต่อวัน(g.) , น้ําหนัก (kg.) กิน XS PROTEIN ตอนไหน? MORNING = ตอนท้องว่าง ดูดซึมโปรตีนได้ดีที่สุด เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ําหนัก ลดความอยากอาหารระหว่างวันได้ดี PRE-WORKOUT = เร่งเผาผลาญ เพิ่มพลังงาน ออกกําลังกายได้ทนขึ้น POST-WORKOUT = ช่วยซ่อมแซม ลดการอักเสบและสลายตัวของกล้ามเนื้อ MEAL REPLACEMENT = เน้นโปรตีน ลดแป้ง งดน้ําตาล ควบคุมแคลอรี่ ลดไขมันสะสมเผาผลาญเป็นพลังงาน Wink White​(วิงค์ไวท์)

MS เวย์เพิ่มน้ําหนัก
โปรตีน: ปราศจากคลอรีนปราศจากความโหดร้ายและปราศจากความโหดร้าย โปรตีนลดนําหนัก
โปรตีน: ปราศจากฟอร์มาลดีไฮด์ปราศจากสารเคมีอันตรายและเทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตร isolated whey
protien: พอร์ซเลนฟรีปราศจากความโหดร้ายโดยไม่มีส่วนผสมทางเคมีที่เป็นพิษ
โปรตีนลดน้ําหนักคุมหิว: ปราศจากน้ํายางปราศจาก Pvc ปราศจากน้ํายางข้นปราศจากความโหดร้ายที่ทําจากนีโอพรีนระดับพรีเมียม เวย์ โปรตีน
isolate: ปราศจากถั่วลิสงปราศจากถั่วปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วปราศจากกลูเตนปราศจากถั่วเหลืองปราศจากความโหดร้าย รสชาตินมธรรมชาติ จืดๆคล้ายๆนมจืด LOW FAT ผู้ที่แพ้นมวัวทานได้ รสธรรมชาติ(จืดๆ ไม่มีความหวาน ไม่แต่งสี กลิ่น รส natural flavor no additive รส ช้อกโกแลต สูตรเพิ่มผงโกโก้รสชาติ เข้มข้น ช่วย เพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น เกรดดีที่สุดบริสุทธิ์ที่สุดจาก USA ดูดซึมไวที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมันหุ่นกระชับปราศจากไขมัน ปลอดภัยได้มาตรฐาน เลขที่ อย 10-1-13661-5-001 1 ผ่านการตรวจค่าโปรตีนจาก ALS LAB นําเข้าจาก USA ของแท้ 100% คุณสมบัติ เด่น โปรตีนแท้สูง 27g ต่อ 1 ช้อน สกูปละ 110 แคลรอรี่ ไม่อ้วนแน่นอน รสธรรมชาติไม่มีสารเติมแต่งใดๆ ไขมัน 0 น้ําตาล 0 เพิ่มกล้ามเนื้อเน้นๆลดไขมันเน้นๆ USA WHEY PROTEIN NATURAL FLAVOUR รสธรรมชาติ คล้ายๆนมจืดLOW FAT ละลายง่าย จืดๆไม่หวานเลี่ยนทานง่าย BCAA 5.9 G ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยให้ไม่อ่อนเพลียง่ายในผู้สูงอายุ โปรตีนสกัดจากนมปราศจากแลกโตส ผู้แพ้แลกโตสในนมสามารถทานได้ รสจืดสามารถ ผสมเครื่องดื่มที่ชื่นชอบได้หลากหลายไม่จําเจ MS WHEY PROTEIN ISOLATE แท้ 100 WHEY FROM USA ขนาด 2LBS 907 g แถมฟรีช้อนสกูป รสธรรมชาติ(จืดๆ ไม่มีความหวาน ไม่แต่งสี กลิ่น รส natural flavor no additive รสชาตินมธรรมชาติ จืดๆคล้ายๆนมจืด LOW FAT ผู้ที่แพ้นมวัวทานได้ เกรดดีที่สุดบริสุทธิ์ที่สุดจาก USA ดูดซึมไวที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมันหุ่นกระชับร่างกายแข็งแรง ปลอดภัยได้มาตรฐาน เลขที่ อย 10-1-13661-5-001 1 ผ่านการตรวจค่าโปรตีนจาก ALS LAB นําเข้าจาก USA ของแท้ 100% สินค้าล้อตใหม่ล่าสุด หมดอายุ เดือน 6 ปี 202 3 คุณสมบัติ เด่น โปรตีนแท้สูง 27g ต่อ 1 ช้อน สกูปละ 110 แคลรอรี่ ไม่อ้วนแน่นอน รสธรรมชาติไม่มีสารเติมแต่งใดๆ ไขมัน 0 น้ําตาล 0 เพิ่มกล้ามเนื้อเน้นๆลดไขมันเน้นๆ USA WHEY PROTEIN NATURAL FLAVOUR รสธรรมชาติ คล้ายๆนมจืดLOW FAT ละลายง่าย จืดๆไม่หวานเลี่ยนทานง่าย BCAA 5.9 G ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยให้ไม่อ่อนเพลียง่ายในผู้สูงอายุ โปรตีนสกัดจากนมปราศจากแลกโตส ผู้แพ้แลกโตสในนมสามารถทานได้ รสจืดสามารถ ผสมเครื่องดื่มที่ชื่นชอบได้หลากหลายไม่จําเจ เหมาะกับใครบ้าง 1 ผู้ที่ต้องการลดน้ําหนัก ลดไขมัน อยู่ในช่วงคุมอาหาร 2 ผู้ที่อยู่ในช่วงสร้างกล้ามเนื้อให้คมชัด และกระชับขึ้นไม่ย้วย 3 ผู้ที่ทานโปรตีนต่อวันน้อยเช่น เนื้อสัตว์ ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนต่อวันให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง 4 ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบคลีนๆ โดยปราศจากไขมันและน้ําตาล 5 ผู้ที่ออกกําลังกายเป็นประจําช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อทําให้ไม่เหนื่อยง่าย วิธีรับประทาน 1 ตักเวย์โปรตีน 1 ช้อนลงในแก้วเชกหรือแก้วน้ํา ผสม นมหรือน้ํา 200-250 มิลลิลิตร(สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณน้ําได้ตามชอบ) 2 ปิดฝาเขย่าให้เข้ากันดื่มทันที แนะนําน้ําเย็น/น้ําปกติ/ไม่แนะนําน้ําร้อนโปรตีนจะจับตัวเป็นก้อน) Trick เพื่อรสชาติที่ดีที่สุดแนะนําผสม น้ําหวาน นมช้อก น้ําผลไม้ กาแฟเย็น ชา นมเปรี้ยว และ อื่นๆ ตามชอบ เวลารับประทาน แนะนําทาน 1-3 เวลาตามสมควร หลังตื่นนอน หลังออกกําลังกาย และก่อนนอน